1.[가지 요리] 매콤달콤 가지볶음 만들기
매콤달콤 가지볶음 만들기 운동을 마치고 가지볶음을 만들기 위해 야채를 구매 하러 갔다. 왕가지 2개에 2,000원 가지의 효능 1. 항산화 작용 : 보라빛을 띄는 퍼블푸드로 노화방지 효과가 탁월함. 2. 면역력 강화 : 비타민 A, C가 다량 함유되어 있어, 면역력강화에 탁월함. 3. 항염증 작용 : 루페올 성분이 풍부해 항염 작용에 탁월함. 4. 다이어트 : 식이섬유를 다량 함유하고 있고, 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로 최고. 재료 가지 1개, 양파 1/4개, 고추 1개, 파, 다진마늘, 간장, 꿀, 고춧가루 양념 간장 2스푼, 꿀 1스푼, 고춧가루 1스푼 가지는 먹기 좋게 반달 모양으로 썰어주세요. 양파 1/4개를 먹기 좋게 썰어주세요 홍고추 1개도 얇게 썰어주세요. 양념장을 미리 만들어 주세요. ..
2018. 1. 2.
