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★ 휴지통241

[로얄블러드] 오픈 첫날 캐릭터 생성 및 직업 선택하기. [ 로열블러드 진영선택 ] 모든 게임을 하다보면 알겠지만, 항상 추천하는 진영이 가장 안좋더라. 사람이 적으니 추천을 하겠지. 그치만 나는 항상 추천 진영이나 서버를 선택한다. [ 로열블러드 직업선택 ] 강한 힘과 남다른 체력을 가진 전사는 항상 최전방에서 적과 맞서며 동료를 보호한다. 그의 대검이 쓸고 지나간 자리에는 우매한 적의 피와 죽음만이 남아 있을 뿐이다. 체력과 공격력에 치중되어있는 전사. 로열블러드에서 가장 많이 보이는 직업 중 하나다. 신속한 공격과 날렵한 몸놀림이 특기인 궁사는 두 종류 원거리 무기를 이용해 적을 농락한다. 그의 눈은 매의 것이며, 그의 몸은 깃털과 같고, 그의 탄환은 폭풍이며, 그의 화살은 벽력이다. 체력과 치명타 민첩과 공격력에 치중이 되어잇으나, 방어와마.. 2018. 1. 10.
[GRN 초록이 + 분홍이] 다이어트 약 초록이 분홍이 후기 GRN 초록이 분홍이가 다이어트에 그렇게 탁월하다고 하여서 구매 하였다. 식전에 먹는 분홍이 (캄보지아 추출물) : 식욕 억제와 체지방 합성 억제에 도움. 섭취법 : 식사 30분 전 (1일 3회) 식후에 먹는 초록이 (녹차 추출물) : 체지방 감소와 항산화, 배변활동에 도움. 섭취법 : 식수 30분 후 (1일 2회) 분홍이의 주성분 : 가르시니아 캄보지아 열대식물 가르시니아 속 HCA 성분은 다이어트에 효과적인 기능 성분이며, 탄수화물 - 지방 합성을 막아준다. HCA (히드록시시트릭산)은 식품의약품안전처에서는 HCA 기준 하루 섭취량을 750~2800mg 이다. 분홍이의 HCA 함유량은 기준 하루 섭취량 이하이니 안심해도 될듯 하다. 초록이의 주성분 : 녹차 카테킨 녹차의 대표적인 효능 : 항산화, 체.. 2018. 1. 4.
[냉이 요리] 봄나물 매콤 냉이무침 [효능과 부작용 ] 냉무 무침 만들기 그리고 효능과 부작용. 오랜만에 냉이가 먹고 싶어 냉이 무침을 만들어 보았습니다. 봄이 오면 역시 입맛을 돋구는 봄나물 냉이가 좋죠. 봄나물 냉이는 3~4월이 철이며, 100g당 31kcal라고 합니다. 냉이는 쌉쌉하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 대표적인 봄나물... 채소중에서 단백질 함량이 가장 많고 비타민 A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어 있어 나른해지기 쉬운 봄철, 입맛을 되찾아 주는 채소입니다. 냉이 효능 1) 춘공증 예방 : 계절병인 춘곤증은 계절의 변화를 신체가 따라가지 못해 생기는 질환으로 여러 원인 중 비타민이 부족하여 발생하는 경우가 많다고 합니다. 비타민 A, C, B1을 다량 함유하고, 칼륨 성분이 많아 춘곤증 예방에 좋다고 합니다. 2) 간 건강 :.. 2018. 1. 4.
[건강] 내장지방에 좋은 음식, 복부비만 탈출하기 01.03 내장지방 제거, 복부비만 탈출기 2년 전만해도 60kg 였던 몸무게가 75kg을 왔다 갔다 하기 시작했다. 건강의 적신호가 발생했다. 특히 복부 비만이 엄청나기 때문에 운동과 식단을 조절해야 겠다. 내장지방 이란 ? 인체의 각종 장기에 붙어있는 지방 덩어리, 내장지방이 많으면 각종 성인병을 유발하게 된다. 운동과 식이요법을 통해서 관리를 해야 건강함 몸을 유지할 수 있다. 내장지방의 원인 내장비만이 축적되는 원인은 노화와 과식, 운동부족, 흡연, 과도한 음주 또는 유전적 영향 등 많은 원인들이 복합적으로 발생한다. 지방이 주로 복부에 축적되어 있는 사과형 비만의 경우 내장지방의 원인은 과식과 운동부족으로 발생한다. 내장지방의 위험성 내장지방이 많으면 내장지방에서 분비된 지방산이 인슐린 작용을 방해하고 약.. 2018. 1. 1.
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